La catifa de ioga comprada amb cura serà a partir d'ara el teu bon amic per practicar ioga.És natural tractar els bons amics amb cura.Si compres una estora de ioga, fes-la servir sovint però no la mantinguis mai.La pols i la suor acumulades a la superfície de la catifa de ioga acabaran posant en perill la salut del propietari, per la qual cosa és necessari netejar la catifa de ioga amb freqüència.

Per garantir la higiene, el millor és netejar-lo cada dues setmanes.La manera més senzilla de netejar és barrejar dues gotes de detergent amb quatre bols d'aigua, ruixar-la a la catifa de ioga i després netejar-la amb un drap sec.Si la catifa de ioga ja està molt bruta, també podeu utilitzar un drap submergit en detergent per netejar suaument la catifa de ioga, després esbandir-la amb aigua neta i, a continuació, enrotllar la catifa de ioga amb una tovallola seca per absorbir l'excés d'aigua.Finalment, assequeu la catifa de ioga.
Cal tenir en compte que la quantitat de detergent en pols ha de ser el més petita possible, ja que una vegada que el detergent en pols roman a la catifa de ioga, la catifa de ioga pot tornar-se relliscosa.A més, no exposa la catifa de ioga al sol quan l'assequis.

De fet, hi ha molts més coneixements sobre estores de ioga: com triar cada tipus de catifa de ioga?On comprar estores de ioga barates?Aquests necessiten més investigacions per part dels amants del ioga.Però al final, el coneixement de les estores de ioga està mort, però és viu quan s'utilitza a les persones.El que et convé sempre és el millor.

L'elecció de la estora de ioga ha de ser orientada.En general, els que són nous al ioga poden triar una estora més gruixuda, com ara 6 mm de gruix, la mida domèstica és 173X61;si hi ha una base determinada, podeu triar el gruix d'uns 3,5 mm ~ 5 mm;es recomana comprar estores de més de 1300 grams (perquè alguns fabricants roben materials per a estores barates).

La majoria de les aules oferiran les anomenades "estores públiques", que són estores de ioga públiques que tothom utilitza a classe.Alguns professors fins i tot disposen una catifa protectora a l'aula perquè tothom ja no hagi de fer servir la catifa a classe.La majoria dels estudiants utilitzaran aquest tipus de catifes públiques perquè no volen anar a la feina o a classe amb una catifa a l'esquena.Tanmateix, si sou un amic que vol estudiar durant un període de temps, el millor és utilitzar la vostra pròpia estora.D'una banda, el pots netejar tu mateix, que és més higiènic;també podeu triar una estora adequada segons la vostra situació.

Hi ha dues maneres d'escollir l'estora: triar segons les necessitats personals;o triar segons el material.
Pel que fa a les necessitats personals, depèn de la forma de ioga, perquè les diferents escoles de ioga tenen diferents punts d'aprenentatge i necessitats diferents.Si aprens ioga basat en l'entrenament de la suavitat, la majoria de les vegades t'asseuràs a la catifa, aleshores la catifa serà més gruixuda i suau i t'asseuràs més còmodament.

Però si el ioga és principalment Power Yoga o Ashtanga Yoga, la catifa no hauria de ser massa dura i els requisits de resistència al lliscament haurien de ser més alts.Per què?Com que la catifa és massa tova, serà molt difícil fer molts moviments mentre està parat sobre ella (sobretot els moviments d'equilibri com les postures de l'arbre són els més evidents).I aquest tipus d'acció de ioga que suarà molt, si no hi ha estora amb millor grau antilliscant, es produirà lliscament.

Si el moviment no és tan estàtic, ni sua tant com córrer, està en algun punt intermedi.Quin coixí he d'utilitzar?La resposta és "Encara trio una mica més prima".Com que sembla un cotxe amb un sistema de suspensió molt suau, conduir per una carretera de muntanya serà com un vaixell.El coixí gruixut (per sobre de 5 mm) perd la sensació de contacte amb el terra i es sentirà "distorsionat" quan es faci molts moviments.Als països estrangers, a la majoria dels practicants de ioga els encanta utilitzar estores primes.Aquest és el motiu.Si creieu que els vostres genolls estan incòmodes quan el coixí prim fa alguns moviments de genolls, podeu posar una tovallola sota els genolls.