L’estora de ioga comprada amb cura serà el vostre bon amic per practicar ioga a partir d’ara. És natural tractar els bons amics amb molta cura. Si compreu una estora de ioga, utilitzeu-la sovint, però no la mantingueu mai. La pols i la suor acumulades a la superfície de la catifa de ioga acabaran posant en perill la salut del propietari, de manera que cal netejar la catifa de ioga amb freqüència.

Per garantir la higiene, és millor netejar-la cada dues setmanes. La forma més senzilla de netejar és barrejar dues gotes de detergent amb quatre bols d’aigua, ruixar-la sobre la catifa de ioga i després netejar-la amb un drap sec. Si la catifa de ioga ja està molt bruta, també podeu utilitzar un drap submergit en detergent per netejar suaument la catifa de ioga, després esbandir-la amb aigua neta i enrotllar-la amb una tovallola seca per absorbir l’excés d’aigua. Finalment, eixugueu la catifa de ioga.
Cal tenir en compte que la quantitat de pols de rentar ha de ser el més petita possible, ja que una vegada que la pols de rentar queda a la catifa de ioga, la catifa de ioga pot quedar relliscosa. A més, no exposeu la catifa de ioga al sol quan l’assequeu.

De fet, hi ha molts més coneixements sobre les catifes de ioga: com triar cada tipus de catifa de ioga? On comprar estoretes de ioga barates? Aquests necessiten més investigació per part dels amants del ioga. Però al final, el coneixement de les estores de ioga ha mort, però és viu quan s’utilitza en persones. El que més et convé és sempre el millor.

L’elecció de l’estora de ioga hauria d’estar orientada. En general, aquells que són nous en ioga poden triar una estora més gruixuda, com ara 6 mm de gruix, la mida domèstica és de 173X61; si hi ha una base determinada, podeu triar el gruix aproximat de 3,5 mm a 5 mm; es recomana comprar catifes de més de 1.300 grams (perquè alguns fabricants roben materials per obtenir catifes barates).

La majoria de les aules proporcionaran les anomenades "catifes públiques", que són catifes de ioga públiques que tothom utilitza a classe. Alguns professors fins i tot presenten una estora protectora a l’aula perquè tothom ja no necessiti utilitzar l’estora a classe. La majoria dels estudiants utilitzaran aquest tipus de catifa pública perquè no volen anar a treballar ni a classe amb una catifa a l’esquena. Tanmateix, si sou un amic que vol estudiar durant un període de temps, el millor és utilitzar la vostra pròpia estora. D’una banda, el podeu netejar vosaltres mateixos, que és més higiènic; també podeu triar una estora adequada segons la vostra situació.

Hi ha dues maneres d’escollir l’estora: triar segons les necessitats personals; o triar segons el material.
Pel que fa a les necessitats personals, depèn de la forma del ioga, perquè les diferents escoles de ioga tenen diferents punts d’aprenentatge i necessitats diferents. Si apreneu ioga basat en l’entrenament de la suavitat, la major part del temps us asseureu a l’estora, llavors l’estora serà més gruixuda i suau i us sentareu més còmodament.

Però si el ioga és principalment Power Yoga o Ashtanga Yoga, l’estora no hauria de ser massa dura i els requisits de resistència a la relliscada haurien de ser més alts. Per què? Com que l’estora és massa tova, serà molt difícil fer molts moviments mentre s’està de peu (especialment els moviments d’equilibri com les postures dels arbres són els més evidents). I aquest tipus d’acció de ioga que suarà molt, si no hi ha cap estora amb un millor grau antilliscant, es produirà relliscades.

 Si el moviment no és tan estàtic ni sua tant com córrer, es troba en algun lloc intermedi. Quin coixí he d'utilitzar? La resposta és "Encara trio una mica més prim". Com que sembla un cotxe amb un sistema de suspensió molt suau, conduir per una carretera de muntanya serà com un vaixell. El coixí gruixut (per sobre de 5 mm) perd la sensació de contacte amb el terra i se sent "distorsionat" en fer molts moviments. Als països estrangers, a la majoria de practicants de ioga els encanta utilitzar estores fines. Aquesta és la raó. Si creieu que els genolls no són còmodes quan el coixí prim fa moviments d’agenollament, podeu posar una tovallola sota els genolls.